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秋天快到了,皮肤干燥可以试试多喝这个哟!

来源:福建新东方烹饪学校 | 编辑:福建新东方烹饪学校 | 时间:2021-09-03 | 浏览
秋天快到了,天气会变得比较干燥,不仅皮肤干巴巴的,而且身体肺部也容易受影响,所以这个时候需要润肺清燥的食品来补补身子。提到这样的食材自然脑海中浮现的就是这几个名字,银耳、红枣、桃胶、杏仁、桂圆等等,

  秋天快到了,天气会变得比较干燥,不仅皮肤干巴巴的,而且身体肺部也容易受影响,所以这个时候需要润肺清燥的食品来补补身子。提到这样的食材自然脑海中浮现的就是这几个名字,银耳、红枣、桃胶、杏仁、桂圆等等,拿来煲汤绝对是上等食补。

  尤其是银耳,这种物美价廉的滋养食材,一直在大家心中占据着不小的地位。银耳又称雪耳、白木耳,味甘、性平,既有开胃补脾的功效,还有滋阴润肺的作用。它是天然的女性补品,可以增加新陈代谢,多吃它皮肤顺滑。小编介绍几款煲汤的食材,让你在初秋到来之时,也能皮肤水润。

  最简单的必定是桂圆银耳莲子羹了,只需要提前泡好莲子,将银耳、莲子、桂圆、枸杞放在锅中同煮,加一点冰糖调味,就能喝到好喝的莲子羹了。

  另外就是选择最经典的冰糖炖雪梨,把雪梨去皮后可以切小块也可以选择不切,加入银耳和枸杞,放上冰糖一起在锅中炖制,特别适合润肺去燥。

  最后就是苹果加上银耳的组合了,苹果银耳汤,一锅分量很扎实,既可以做糖水又能当主食。先把银耳泡发后,煮至浓稠阶段,再加入苹果、,继续煮半个小时即可。淡淡的苹果香加上清甜软糯的银耳简直是绝配。

  爱美的女生们,都记下这些了吗!适当的食补是很有必要的。想学更多知识请多关注福建新东方烹饪学校哦!

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